Ибо будет много физической работы типа уборки строительного мусора в больших объемах. Увы.

Прогресс:

1) Заменила сегодня махи на присед с грифом в 20 кг. Почувствовала, что вот оно - идет легко, еще пару тренировок, и можно добавлять вес.
2) Шпагат - сменила позу при растяжке, добавила укладывание вперед, для дотягивания квадрицепса.

( ФАКТ )

Прогресс:

1) Жим лежа - удалось провести все 5*15 раз с олимпийским грифом. Хотя последние 3 раза в каждом подходе идут дико тяжело.
2) Пресс - пару раз забылась и сделала по 20 раз незаметно для себя, вместо 15. Пора усложнять.

( ПЛАН )